失眠

2022-09-24

睡眠质量差如何是好?教你5招改善睡眠

失眠一直是困扰许多人的问题。随着生活和工作压力的增加,导致失眠的次数和时间可能会越来越长,而且频率也会越来越高。睡眠占据生命的三分之一...[阅读全文]

2022-06-11

长期失眠危害多 改善睡眠要做到六点

如今,越来越多的人患有失眠、四肢无力、精神不良、头痛和头晕。在严重的情况下...[阅读全文]

2022-02-26

晚上老是睡不好?用上这5招,从今天开始摆脱失眠

高质量的睡眠有助于健康,有些人睡到黎明,醒来有足够的动力,做任何事情。有些人患有失眠,随着时间的推移,身体状况变差,抵抗力降低,衰老加速。因此,了解改善失眠的方法,通过坚持良好的习惯来...[阅读全文]

2021-10-30

想要快速进入睡眠状态,这5个小妙招可以帮到你

每个人体都有一个生物钟。习惯熬夜的人主要是生物钟紊乱的人。如果他们想改变睡眠时间,他们可以提高睡眠质量。有些人认为晚睡是失眠的症状,但他们的身体不认为晚睡是失眠。在大脑的...[阅读全文]

2021-07-03

晚上睡眠不足 9大诱因易致亚健康

假如一个人晚上睡眠不足,总觉得身体疲倦乏力,对什么事情都提不起精神,还会莫名的烦躁,焦虑。到医院检查,没有任何疾病。这一无病又不舒服状态,常被称为亚健康。下面9个原因最容易引起亚...[阅读全文]

2021-03-20

导致失眠的原因究竟有哪些

在现在这个经济社会追求快速成功的人群是在不断的扩大,因此很多人每天的工作都安排的很满,甚至在夜晚上床过后都在想公司的事情....[阅读全文]

2020-11-21

提高睡眠质量的方法

造成失眠的原因很多,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱。...[阅读全文]

2020-08-08

失眠的原因是什么

失眠的原因是什么?如果我们长时间有失眠状态得不到很好的休息,很大几率会导致出现免疫力下降,并且还会出现体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等不良反应,对人体健康十分不利。...[阅读全文]

2020-07-11

引起失眠的因素有哪些?

如今失眠变得越来越遍及了,可是许多人都不以为然。杰出的睡眠关于咱们来说是很重要的,而且仍是必须要做的。长时间的失眠关于咱们的身心都是有损害的,可是大多人并不知道失眠是怎么引...[阅读全文]

2020-05-30

失眠具有哪些类型?

失眠患者现在是有许多的,每当在深夜来临的时分,一个人在床上辗转反侧是睡不着觉。睡不着的时分,心思就越着急,到了白天的时分,就会疲倦无力,注意力不够会集,时间长了影响到身体健康。...[阅读全文]