导致晚上失眠的原因有哪些?

　　晚上失眠的人越来越多，那么导致晚上失眠的原因有哪些呢?期望对我们防止医治失眠供给协助。

　　一、突然受到重大事情的冲击。如亲人逝世，夫妻离婚，争持，赋闲，生意亏本，股票起落，形成心境不稳定、丢失、慌张，久久不能平静，致使夜夜难眠。

　　二、环境要素。声响、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡觉。

　　三、心理要素。例如心境紧张不安，心境郁闷，过于振奋、生气愤恨等能引起失眠。短时间失眠，常是因环境应激事情引发，而一旦这种应激逐步衰退，就可恢复正常睡觉;而长时间失眠者，担忧是失眠的最常见的病因。

　　四、不健康的日子方式。日子起居不规律，高强度脑力劳动，膂力活动过少。长时间坐办公室工作者最易患失眠。若是平常睡前吃得过饱或饥饿，睡前饮用浓茶、咖啡或其它振奋性饮料，也会引起失眠。

　　五、躯体原因。广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些自身与睡觉有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡觉周期性功能等。