别误把躁狂当 “正能量”，它是需要关注的心理信号

 　　在生活中，我们都渴望正能量，向往积极向上的状态。然而，有一种看似充满 “正能量” 的状态 —— 躁狂，却隐藏着不为人知的真相。很多人可能会误把躁狂当作单纯的积极乐观，但实际上，它是一种需要我们高度关注的心理信号，背后可能潜藏着严重的心理问题。

　　一、重新审视 “过度积极” 现象

　　我们生活在一个崇尚积极态度的社会，正能量的人总是备受欢迎。但当一种 “积极” 表现得过于极端，超出了正常范围，我们就需要警惕了。躁狂状态下的人，往往表现出异乎寻常的兴奋、充满活力，这很容易与正能量混淆。但深入了解后会发现，躁狂并非真正的正能量，而是一种需要专业关注和干预的心理状态。正确认识躁狂，对于维护心理健康至关重要。

　　二、躁狂的表现特征

　　1.情绪高涨与易激惹并存

　　躁狂发作时，最明显的特征就是情绪的极度高涨。患者仿佛处于一种持续的兴奋状态，自我感觉良好，心情愉悦到极点，甚至觉得自己无所不能。例如，原本性格内向的人，在躁狂发作时可能突然变得极度开朗，逢人就热情交谈，仿佛充满了用不完的精力。然而，这种高涨的情绪并不稳定，很容易转向易激惹。一旦遇到一点不如意的事情，哪怕是极其微小的挫折，患者就可能大发雷霆，情绪瞬间从高峰跌入愤怒的低谷。比如，在排队时有人稍微插队，躁狂患者可能就会暴跳如雷，与对方发生激烈冲突。

　　2.思维奔逸与言语增多

　　处于躁狂状态的人，思维速度极快，想法一个接一个地涌现，如同脱缰的野马，难以控制。这种思维奔逸使得他们在交谈时言语明显增多，常常口若悬河，滔滔不绝。他们可能会从一个话题迅速跳到另一个话题，话题之间缺乏逻辑联系。例如，在讨论天气时，可能突然就转到自己的宏伟计划，说要在短时间内完成一项几乎不可能实现的商业项目，而且坚信自己一定能够成功。旁人很难跟上他们跳跃的思维节奏，对话常常变成他们的单方面 “演讲”。

　　3.行为活动增多与冲动冒险

　　躁狂还会导致患者行为活动显著增多。他们坐立不安，总是想要做各种事情，精力充沛得似乎不需要休息。可能会同时开展多个项目，比如突然决定装修房子、学习一门新语言，还计划创业，全然不顾自身的实际能力和现实条件。而且，这种行为往往带有冲动冒险的性质。他们可能会盲目投资，把大量金钱投入到没有充分调研的项目中;或者进行一些危险的行为，如超速驾驶，寻求刺激，却不考虑后果。

　　三、为何不能把躁狂当 “正能量”

　　1.对自身健康的损害

　　躁狂状态并非像表面看起来那样充满健康活力，实际上它对患者自身健康危害极大。持续的情绪高涨和过度活动，会让身体处于极度疲劳的状态，消耗大量的体力和精力。长期处于躁狂状态，可能引发心血管问题，如高血压、心律失常等，因为身体长时间处于应激状态，心脏负担加重。同时，睡眠也会受到严重影响，患者往往睡眠需求减少，即使几天睡眠不足，仍感觉精力充沛，但这种对睡眠的忽视会进一步损害身体健康，导致免疫力下降，容易患上各种疾病。

　　2.对人际关系的破坏

　　躁狂患者的行为和情绪表现，会给身边的人带来很大困扰，严重破坏人际关系。他们情绪不稳定，易激惹，常常因为一点小事就与他人发生冲突，让家人、朋友和同事感到难以相处。例如，在家庭中，可能会因为家人的一点不同意见就大发雷霆，伤害家人的感情;在工作场合，冲动的决策和言语可能会得罪同事和客户，影响团队合作和工作进展。而且，他们思维奔逸、言语增多的特点，可能让他人感到厌烦，久而久之，身边的人可能会逐渐疏远他们。

　　3.背后潜在的心理疾病

　　躁狂通常不是孤立存在的现象，它往往是某些严重心理疾病的症状，比如双相情感障碍。双相情感障碍患者会经历躁狂发作和抑郁发作两个极端阶段。如果把躁狂误当作正能量而忽视，当病情发展到抑郁阶段时，患者可能会陷入极度的痛苦和绝望之中。而且，未经治疗的躁狂发作可能会越来越频繁、越来越严重，对患者的生活和心理健康造成更严重的影响。

　　四、关注躁狂，重视心理健康

　　1.提高认知，学会识别

　　要避免误把躁狂当 “正能量”，首先要提高对躁狂的认知，学会识别其症状。我们需要了解躁狂不仅仅是简单的情绪好、精力充沛，还要关注情绪的稳定性、思维和行为的异常表现。当发现身边有人出现情绪高涨且易激惹、思维奔逸、言语和行为活动增多且冲动冒险等情况时，要警惕可能是躁狂状态，不能简单地认为是积极向上的表现。

　　2.及时干预，寻求专业帮助

　　一旦怀疑有人处于躁狂状态，应及时干预，鼓励其寻求专业帮助。精神科医生或心理咨询师可以通过专业的评估和诊断，确定是否为躁狂发作以及背后可能存在的心理疾病，并制定相应的治疗方案。治疗通常包括药物治疗，如使用心境稳定剂来调节情绪，以及心理治疗，如认知行为疗法，帮助患者认识和管理自己的情绪和行为。早期干预能够有效控制病情发展，减少对患者身心健康和生活的负面影响。

　　3.营造理解与支持的环境

　　对于躁狂患者，家人、朋友和社会要营造一个理解与支持的环境。不要对他们的行为和情绪表现进行指责或歧视，而是要给予关心和帮助。在患者躁狂发作时，保持耐心，避免与其发生冲突;在日常生活中，鼓励他们积极配合治疗，帮助他们建立规律的生活作息，培养健康的生活方式。同时，社会也应加强对心理健康知识的普及，提高大众对躁狂等心理问题的认识，减少对患者的误解和偏见。

　　躁狂不是 “正能量” 的简单体现，而是一种需要我们高度关注的心理信号。通过提高对躁狂的认知，及时寻求专业帮助，并营造理解与支持的环境，我们能够更好地识别和应对躁狂，守护自己和他人的心理健康。让我们摒弃对躁狂的误解，用科学的态度和温暖的关怀，帮助躁狂患者走出困境，走向健康的生活。