焦虑症十个表现 你中招没？

　　1.睡眠障碍：表现为入睡困难、睡眠浅或频繁醒来，难以平静。

　　2.自我怀疑：围绕某个问题反复质疑自己，如“我爱我的丈夫吗?”或“我是有能力的人吗?”。

　　3.反复倾诉：遭遇小事就向身边每个人反复倾诉，并伴随内心焦躁不安。

　　4.肌肉紧张：双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴，整个人体肌肉都是僵硬的。

　　5.过度担心：思虑过多，如果一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，可能是焦虑症。

　　6.怯场：对社交活动有强烈的恐惧感，在社交场合感到不舒服，不知道如何调节。

　　7.慢性消化不良：胃肠道对心理压力敏感，常表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

　　8.惊恐发作：突然感到恐惧感和无力感，伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕、乏力等症状。

　　9.非理性的恐惧：长期心怀恐惧但没有具体害怕对象，可能是焦虑症的表现。

　　10.重温伤害：在脑海中反复重现以往被嘲笑的画面，如社交焦虑障碍患者常见的现象。

　　如果出现以上症状，建议及时到正规医院就诊，进行专业的诊断和治疗。