植物神经紊乱睡眠不好怎么调理

 　　患有植物神经功能紊乱的人，厂货出现头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、消化不良、便秘、焦虑、心血管及胃肠功能紊乱等症状，到医院进行详细的检查治疗都没有很好的效果，需要采用调节植物神经紊乱的药物才能奇效。但药物治疗并不是唯一的治疗方法，可以通过食疗的方法改善植物神经功能紊乱。

　　1、将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。

　　2、取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。

　　常吃下列食品

　　1、蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。 　　小麦：小麦中含有泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

　　2、羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。

　　3、裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

　　4、胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

　　如果你已经是植物神经功能紊乱患者，可以尝试通过食疗的方式进行治疗，这是一种安全、健康的治疗方法。在平常我们也要做好预防，避免对我们的生活有影响。