预防神经官能症有方法

 　　神经类疾病最需要人们都动员防范起来，不仅是因为它的危害，还有其不容忽视的并发症。防范有方法，并不是盲目进行的，接下来介绍给大家防范神经官能症的步骤。

　　注意适当休息

　　在紧张的学习工作之余，适当参加一些文体活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。

　　避免过多的奢望。

　　在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。

　　要胸怀宽阔。

　　遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。

　　善于心理解脱。

　　当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。

　　太原科大失眠抑郁专科医生强调：广大朋友一定要做好神经类疾病的预防措施，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯、饮食习惯，避免疾病的发生。